В рамках областной профилактической акции «ДвижвЗОЖ» специалисты государственного учреждения «Вороновский районный центр гигиены и эпидемиологии» (далее – Вороновский районный ЦГЭ) 23.04.2025 приняли участие в проведении коллективной утренней зарядка для обучающихся 3-4 классов и педагогов государственного учреждения образования (далее – ГУО) «Вороновская средняя школа».
Существует еще одно распространенное заблуждение. Некоторые люди уверенны, что не обязательно делать зарядку утром. Можно практиковать физическую активность после обеда и даже вечером. Если речь идет об утренней зарядке, то все специалисты сходятся в одном: она должна быть утром, после пробуждения. Ведь основная цель такой гимнастики – зарядить человека бодростью и энергией на весь день.
Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию.
Цель утренней гимнастики: создать у детей хорошее настроение, поднять эмоциональный и мышечный тонус.
Задачи.
Оздоровительные — укрепить мышцы опорно-двигательного аппарата.
Образовательные — формировать основные двигательные умения и навыки, совершенствовать и развивать координацию движений.
Организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.
Обучающиеся 3-4 классов под музыкальное сопровождение на свежем воздухе вместе с педагогами школы активно выполняли все упражнения учителей физкультуры.
После такой зарядки – дети получили заряд бодрости и энергии на весь день.
