Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) провозгласила 5 мая Всемирным днем гигиены рук. Дата 5.5. символизирует по 5 пальцев на каждой из рук человека. Этот день призван напомнить людям о влиянии мытья рук на здоровье. Соблюдение требований к гигиене рук – наиболее простая и доступная, но очень эффективная мера защиты от инфекционных заболеваний. При всей очевидной пользе этой процедуры, выполняется она не всегда и не всеми.
Вспомним, как часто необходимо мыть руки?
Мыть руки необходимо:
непосредственно перед едой и приготовлением пищи;
после прикосновения к сырым продуктам (мясо, рыба, овощи);
после прикосновения к мусору;
после посещения магазинов, транспорта и других общественных мест;
после уборки квартиры;
после того, как высморкались, чихнули или кашлянули;
после туалета (всегда!), так как это самое опасное место по количеству вредоносных бактерий и микроорганизмов;
после прикосновения к деньгам;
после того, как поменяли подгузник или помогли ребенку сходить в туалет;
после контакта с людьми, в особенности болеющими инфекциями;
после взаимодействия с домашними питомцами или прикосновения к его еде или отходам.
перед и после дезинфекции, перевязки и обработки раны, а также любой медицинской процедуры или массажа;
перед тем, как ставить линзы или зубные протезы.
А как правильно мыть руки?
Согласно рекомендаций ВОЗ, руки моем в такой последовательности:
— намочите руки;
— выдавите мыло или используйте кусковое, чтобы намылить руки. Антибактериальное мыло использовать не стоит: эффективность его не выше обычного, при этом, возможно, оно способствует появлению устойчивых к антибиотикам бактерий;
— вспеньте мыло, потерев ладони друг о друга (пена должна покрывать всю поверхность кисти и запястья);
— потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами;
— потрите между пальцами, сложив ладони;
— сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы;
— потрите большие пальцы. Обхватите большой палец левой руки правой ладонью и потрите его вращательным движением, затем поменяйте руки;
— потрите кончики пальцев о вторую ладонь;
— смойте мыло;
— хорошо вытрите руки полотенцем, желательно одноразовым (бактерии цепляются гораздо активнее именно к влажной коже, а не к сухой);
— если вы используете бумажное полотенце, закройте кран с его помощью.
Что делать, если руки грязные, но нет возможности помыть их с мылом?
1. Помыть руки просто водой. Это не очень эффективно, но во всяком случае лучше, чем не мыть совсем. Кстати, сама вода должна быть теплой, + 25-40 градусов. Холодная вода хуже справляется с бактериями, а горячая способна иссушить кожу.
2. Очистить руки при помощи влажных салфеток, в том числе и с бактерицидным эффектом.
3. Воспользоваться антисептическим гелем (санитайзером) для рук. Техника примерно такая же, как и в случае с мылом и водой (тереть руки нужно до тех пор, пока они не станут сухими). Обратите внимание на то, чтобы в антисептическом геле было не меньше 60% спирта.
Мытье рук – это очень важный аспект гигиены. Правильное и регулярное соблюдение гигиены играет огромную роль в профилактике инфекционных заболеваний.
