Респираторный этикет — это свод правил поведения (при кашле и чихании прикрывать рот сгибом локтя или платком, мыть руки, носить маску при болезни), которые помогают предотвратить распространение респираторных инфекций, защищая окружающих от вирусов, и проявляют уважение к другим людям.
Основные правила респираторного этикета:
1. При кашле и чихании:
Используйте одноразовые бумажные платки и сразу выбрасывайте их.
Если платка нет, кашляйте или чихайте в сгиб локтя (верхнюю часть рукава), а не в ладонь, чтобы не разносить микробы руками.
Отворачивайтесь от других людей.
2. Гигиена рук:
Часто мойте руки с мылом.
Используйте антисептик для рук.
Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту.
3. Ношение масок:
Носите маску, если вы больны, находясь в закрытых помещениях или в контакте с людьми, чтобы не заразить их.
Маска важна в людных местах и транспорте, а также при контакте с больными.
4. Профилактика и поведение:
Избегайте близких контактов (рукопожатия, объятия) с людьми, у которых есть симптомы простуды.
Проветривайте помещения и увеличивайте приток свежего воздуха.
Если заболели, оставайтесь дома, вызывайте врача, не занимайтесь самолечением.
Почему это важно?
Соблюдение респираторного этикета — это не только забота о своем здоровье, но и проявление высокой личной ответственности и уважения к окружающим, которое помогает прервать цепочки передачи инфекций, особенно в сезон ОРВИ.
Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу, ведь только врач сможет правильно установить диагноз и назначить соответствующее лечение.
Помощник врача–эпидемиолога
Анастасия Клышейко
