Движение — жизнь, вот первое правило достижения активной старости. Основа здоровья — физическая активность, которая не должна останавливаться. Всего-то и нужно тратить на физическую активность хотя бы полчаса ежедневно. Здоровое питание. И главный принцип тут — не переедать. То есть поддерживать...
