Здоровье человека, по определению ВОЗ, является главным критерием качества его жизни. В настоящее время большое внимание населением уделяется использованию биологически активных добавок к пище, так называемых БАДов, для его укрепления.
Рынок БАД в нашей республике развивается и набирает обороты с устойчивой тенденцией к росту как в денежном, так и в количественном выражении.На полках аптек можно увидеть огромное количество биологически активных добавок к пищи, которые, согласно имеющейся на их маркировке информации, должны решить все ваши проблемы со здоровьем.
Так, что же такое БАД? БАД — дополнительный источник витаминов, минералов, аминокислот, жирных кислот и других биологически активных компонентов, которые в идеале человек должен получать с пищей. БАДы относятся к категории пищевых продуктов. Они не являются лекарственными средствами. Ключевая задача БАДов – не лечить болезнь, не заменять полноценный и сбалансированный рацион питания каждого человека, а только при необходимости дополнять этот рацион. Население должно понимать, что витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты должны поступать в организм человека со здоровой сбалансированной пищей, а витамин D – с солнечным светом.
Например, прием тех или иных витаминов имеет смысл только в том случае, если вашему организму их действительно не хватает. И только врач может обоснованно сказать, нужна ли вам витаминотерапия. Прием витаминных комплексов, в состав которых входят элементы, которые не сочетаются друг с другом и поэтому плохо усваиваются, не принесет пользу от их приема. Стоит знать, что витамины, кроме жирорастворимых А, Е, Д, не накапливаются в организме. Излишки их выводятся из организма, т.е. накопить витамины «прозапас» невозможно.
В Республике Беларусь обеспечивается контроль содержания биологически активных веществ в реализуемых биологически активных добавках, как в аптечной системе, так и через маркетплейсы. В 2025 году в отношении 18 наименований биологически активных добавок к пище введены временные санитарные меры из-за выявления превышений верхних безопасных уровней потребления витаминов, входящих в состав БАДов. Напоминаем, что гиперавитаминоз жирорастворимых витаминов приводит к серьезным проблемам здоровья.
Сбалансированная, полезная, натуральная, богатая биологически активными веществами, традиционная для данного региона проживания легкоусвояемая пища и есть истинное и самое действенное для организма человека лекарство. Биологически активные добавки служат по определению только добавками к пище, их рискованно применять при различных заболеваниях вместо медикаментозного лечения.
Хочется напомнить всему населению, что для укрепления и сохранения здоровья главное — не только правильно питаться, но и заниматься спортом (зарядка, ходьба и т.д.), соблюдать режим дня, контролировать психоэмоциональные нагрузки. А выбор того или иного препарата, относящегося к биологически активным добавкам, должен быть осознанным и необходимым для вашего здоровья.
Помощник врача-гигиениста
Елена Зверко
